quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

A caminho do Tri iberman...

JANEIRO: NATAÇÃO => 16H30 => 37,250KM. CICLISMO => 28H55 => 697KM. ATLETISMO => 20H30 => 226,24KM : http://connect.garmin.com/splits/266982481. O meu local de preferido do ciclismo a Serra do Caldeirão : http://connect.garmin.com/activity/258670212.
Perfazendo 65h55 mensal 

quarta-feira, 2 de janeiro de 2013

Tri Iberman

. Objectivo principal para 2013, http://www.tri-iberman.es/ . Ironman (natação 3,8km + 180 bike + maratona). Até 05 de Outubro de 2013 , há que malhar para quando chegar à linha de chegada, sinta o prazer de quem só o saboreia quando atravessa a linha e ouça o speaker dizendo és um FINISHER .