Difícil não é a prova....

 Preparar um ironman requer muitas horas de treino, disponibilidade  quer física e ainda mais mental, e a juntar a todas dificuldades diárias que vão surgindo,  treinar no pico do verão ainda mais difícil esta preparação se torna. Deixo aqui o testemunho para memória futura , me relembrar do quanto poderia estar aqui de papo pró ar e

andava malhando

 http://www.strava.com/activities/77360914,   Treino Longo   29  kms a ritmo confortável. Percurso:  estrada ,  caminhos de terra( aeroporto), areia (Ludo). Próximo teste ( fim de semana seguinte)acrescentar mais 2 a 3 kms .

http://www.strava.com/activities/79139973,  32 kms , percurso  com grau de dificuldade  maior relativo ao da semana  anterior, sendo o acumulado de elevação deste percurso  129  contra os 47 . Quanto  à fadiga produzida pelas +- 3h de duração diria que  fui capaz de suportar melhor do que a do treino anterior. E isto depois de durante esta semana ter efectuado 300 kms de bicicleta com um dos percursos  de ida e volta a Alcoutim, http://www.strava.com/activities/77936163. e ainda não terminou....

E como o rabo é o mais difícil de esfolar , agora é esperar pelo dia 05 de Outubro  http://www.ibermantriatlon.es/