Para mais tarde recordar....

Aqui começou o retalhar de pés e mãos

 

Atrás  o Luís Santos, esta foto  representa  toda a irritação que trazia por me ter cortado  nas rochas ....

No coments 

No parque de transição reclamando

houve triatletas que ficaram muito piores!!!!!!!!!

faltavam 100 kms

o inicio dos 20 kms

o final

a recepção 

O PÓDIO

http://www.ibermanlaluz.es/

a chegada

https://www.facebook.com/photo.php?v=4087475444887&notif_t=video_wall_create


o pódio     Grupo Edad: G55-59M

A Prova
Natação => http://connect.garmin.com/activity/311277617

Ciclismo =>http://connect.garmin.com/activity/311277622

Atletismo =>http://connect.garmin.com/activity/311277626,   (1:58:13)   neste percurso estão +- 9' de diferença em virtude de uma paragem forçada  que quase me fazia abandonar a prova. Agradeço ao voluntário que  me auxiliou  em La Redondela .


Quanto á prova , foi dura  quero o segmento de ciclismo , onde o vento contrário se fez notar e o rompe pernas  sempre presente. O atletismo em terreno de terra e areia que culminou com +- 3km na praia

A Natação não tem historia ou até pode ter muitas, consoante  a posição dos triatletas  nos barcos, espero que a organização não cometa estes erros pois não é possível estarem ainda triatletas em cima  de uma das embarcações e ser dada a partida a cerca de 300 metros.

Agora é esperar  pelo 05 de Outubro, onde se irá desenrolar o Ironman

http://www.ibermanlaluz.es/ 11 de Maio

nos momentos mais dificieis ...........

http://www.youtube.com/watch?v=HiB7Be0wNsg

http://www.youtube.com/watch?v=if_aIaPu5mk

http://www.youtube.com/watch?v=g2-YnN6-q2s